זמן ה נ ק ה

י'א במרחשון התשפ"ד

אהובות

מוצאת אתכן וודאי אחרי ׳השיבה הביתה ׳

מניסיונות ׳היציאות׳

או אחרי שפגשתן את מי שבא או חזר אל ביתכן

מניסיונות ׳היציאה׳ שלהם .

סוער לנו .בפנים .

מול שקט . נוכח . לא מרגיע . מבחוץ .

שמיים תכולים

לילות בהירים

וערפל סמיך של רגשות .

חוזרת אליכן . אחרי חצי שעה ש ה ק ש ב ת י .

קשב רב . לסבתא שלנו ,שחזרה ׳מהיציאה׳ שלה

מהרצאה ׳מאלפת׳ על אינדונזיה לדור המייסדים כאן במושב .

ועצרתי הכל . והייתי איתה .

בסיפורים על טקסים , שאחסוך לכן את פרטיהם ,

ומחמאות על האירגון והעוגה הטובה שהגישו

והגירוד בידיים שלא מפסיק . והטיפול ברגל

שעצרה באמצע וחייבת להמשיך .

בת 90 . צלולה . מהזן של אבני הבזלת .

הייתה מרכזנית בת 15 במלחמת השחרור .

והיא ׳יוצאת׳ וכשחוזרת בחוכמת סבתות

׳תובעת׳ ה ק ש ב ה .

וזה לא משנה אם את רק מ צ א ת לך

פינה שקטה מתחת לעץ , מול הלבנה

הבוהקת של י׳א בחשוון והתחלת לכתוב

לאהובות .

לומדת מ׳ ה ע צ י ר ו ת ׳ האלו ,

שמגיעות תמיד כש׳לא מתאים׳:

באמצע ש , ועד שמצאתי זמן להתרכז …

שה׳ מבקש ׳להשתחל׳

להאיר ברכה נסתרת עבורנו,

שנזכה לקבל אותה

רק אם נ ה י ה בנוכחות מלאה בה ק ש ב ה ;

לילד שהתפרץ לחדר לספר משהו ממש ממש חשוב

, בשיחת טלפון ׳בהולה׳ מאשה במצוקה ,

לבעל שרק רצה לומר , לשכנה שבאה להתפרק …

למדתי עם השנים , מעבר ההייטק הרחוק שלי

כשרוב הימים עבדתי מהבית , בלב הבית , במטבח

שכשאני באמת מ ר ו כ ז ת

אף אחד לא ניגש אלי ׳להפריע׳

וכשאני לא מרוכזת , נפתחת ׳רכבת שליחים ׳ :

החם , והגנן , הילד הזה והילדה הזו , והבת של השכנה …

שכולם באים לסייע לי ׳להכנס ל ר י כ ו ז ׳

כמובן , שזה לימוד שעבר דרך הרבה

׳טריקות דלת ׳ ,שמעולם לא הייתה לי במטבח

ושלל הצהרות שווא לא ממש משכנעות מישהו :

׳ אמא לא כאן ׳ , ׳אני מסיימת פה רגע משהו וכבר באה ׳ ,

׳ אמרתי רק רגע , אז רק רגע ׳

עד שבאחת ׳מטריקות הדלת׳ נשאר חריץ

והשתחל ׳שליח׳ זעיר עם ׳משהו ממש ממש אבל ממש חשוב ׳

והקשבתי בנוכחות

ובמילים שלו הסתתרו ׳הפתרונות׳ הפשוטים

לסבכים שהתעסקתי איתם מהבוקר

והבנתי . את שפת ׳השליחים ׳ הנסתרת

וכמובן , לפני שסיימתי לכתוב את המשפט הזה

בעלי התיישב בכורסא ליד , מתחת לעץ :

׳את באמצע משהו ׳

׳כן , אבל אני איתך ׳ והנחתי הטלפון הפוך ליד

וה ק ש ב ת י מהופנטת

לכל שחווה במפגש עם המשפחה

השכולה שתמו לה ימי השבעה

את מה שה׳ בחר

להעביר לי דרכו , אשתף באהבה ,

ברשותכן בהמשך …

צריך מתי שהוא

לסגור פה סוגריים :)

ה י צ י א ו ת מהתיבה (בית)

בעת ההסתרה של ההסתרה

מלמדות אותנו , שזו התנסות מרובדת

שלב אחרי שלב ;

אחרי היציאה הראשונה נדרשת ׳יד מושטת׳

לקבל השבים -׳וישלח ידו וייקחה ויבא אותה אליו׳

כך נוח עם היונה בשיבה מהיציאה הראשונה

ואנחנו נדרשות לתשומת לב אישית , חמה , מחבקת ,

פחות מילים ושאלות וחקירות .

ובפעם השניה היא כבר שבה עם ענף זית בפיה

נפתחת יכולת הדיבור , שיתוף במה שנחווה

ובמקביל לחיבוק נלוות יכולת ה ק ש ב ה .

כמה דקות , של נוכחות קשובה מלאה , לא נדרש יותר

ובפעם השלישית יצאה בביטחה הלאה הלאה …

ממש שפת ׳שילוח מהקן׳ דקה ומדייקת .

אבל רגע . מה איתנו .

מי יקשיב לנו כשאנחנו חוזרות מהיציאות שלנו ?

אני מכירה מורות צעירות

שחוזרות לדירה שלהן לבד ,

וגננות שאוספות הילדים שלהן מהמסגרות

וחוזרות הביתה איתם ;

וזה בשלב החיבוק וזו לא מפסיקה לדבר ,

וזה שמבקש ללכת לחבר ..

ועובדות הייטק שחוזרות כבר אחרי השקיעה

וכולם רצים לחיבוק ולספר לה את יומם

והיא בשוק שהם לא במיטות .

ומי שמטופלת בילדים

וחלק יוצאים וחלק נשארים איתה

והיא חולמת לצאת ולחזור

אבל לא מתאפשר ,

עדיין.

ה׳ בנדיבותו נטע בנו הנשים

‘חיישני ברכה׳ להתמודד

עם כל שהחיים שבאנו לחיות פה

יזמנו לנו .

ניתנו לנו

מערכי ה נ ק ה| ה ע נ ק ה

׳יוצאים מגדרם׳

קרובים ללב

ומערכי ק ב ל ה

פנימיים ונסתרים

מלאי רחמים .

המבנה , הצורה והמיקום

שלהם בגוף שלנו

מחזיקים עבורנו מהות

גבוהה רוחנית מכוונת .

ועצם ההכרות איתה

פותחת בטיבעיות את ברכתה לנו

ה ה ע נ ק ה| ה נ ק ה שלנו

הנתינה , ההקשבה לאחר

היא זמינה , גלויה ,

חשופה .

וראי לנו כמניקות

מי ׳בשיטת הרצף׳

לאורך כל היום והלילה

ומי ׳לפי השעון ׳ ומי בין לבין

ומי שעוד לא הניקה

לפי מידתיות הענקה שלה

יכולה כבר לדעת איך ׳תניק׳

אנחנו דור נשי גאולי

שנתבע מאיתנו

לתקן ירושות גלותיות ;

של ה ע נ ק ה | ה נ ק ה ללא גבולות ,

שסביר להניח הייתה נדרשת בעת ההיא

ולא תואמת הנדרש מאיתנו

בעת הזו של ההסתרה שבהסתרה

אנו מוכוונות ממעל ממש

כאן ועכשיו !

למ י ד ת י ו ת שממירה

הענקה | הקשבה לכולם כל הזמן

ל ק ש י ב ו ת איכותית נוכחת ,

ממוקדת . פותחת לב .מידתית .

וכדי שנוכל לעמוד

בהמרת הקשב

מכמותית לאיכותית .

שתפתח לנו חלונות זמן איכותיים

לעצמנו עם עצמנו

אנו מ ו כ ר ח ו ת לעבור

דרך ׳תחנת השלום׳ ,לא בתל אביב ,

אלא בך!

להיות קשובות לעצמנו ,

לצרכים שלנו

למה יאפשר באמת

׳השלווה בארמנותייך ׳.

יהיה לא קל לנו לשמוע

שבדור שלנו

ההענקה | הנקה שלנו

ללא הגבולות

באה לא כדי באמת

להעניק למי שסביבנו את

מה שצריך ,מתי שצריך , כמה שצריך

כמו בדורות הקודמים לנו

אלא היא מאפשרת לנו

׳להסתתר׳ תחת כנפיה

ולמצוא דרכה מפלט

מהקושי שלנו להיות עם עצמנו

ב ש ל ו ם .

נושמות .

וממשיכות הלאה ..

ומערכי ה ק ב ל ה

שכבר סימנו אותם

כ׳תחנת השלום ׳ . בך .

מחייבות אותנו

לקבלה עצמית

על סך כל החלקים שבי

והודיה תמידית

על היש . והאין .

על השלם והחסר .

בגוף שלנו

מסומנת לנו שפת קוד מנחה -

רק כשהרחם ׳נפתחת׳

מערכי ההנקה

מתחילים להשפיע השפע שבהם .

זה הסדר :

קבלה בעל מנת להשפיע .

ואנחנו בכלל שאלנו :

מי יקשיב לנו כשאנחנו חוזרות מהיציאות שלנו ?

ונראה שבדרך שעברנו יחד

כל אחת מאיתנו קיבלה

את התשובה שלה לשאלה .

במילים של יום יום .

בעיתות חירום

שלטי ההנחייה זועקים :

׳ קודם תשימי מסיכת חמצן לך

ואחר כך לילדים שאיתך ׳

אנחנו מחדשות ׳הכרות ׳ נושנה

עם ׳זמן ה נ ק ה ׳ -

3 דקות ביום .

את עם משקה חמים מתקתק ,

בליווי ׳כיוף׳ משמח

( מקופלת , תמר , עוגה , עוגיה … )

מוצאת לעצמך פינה . בלי טלפון .

בלי ילד תלוי על היד .

בלי עט רושמת משימות .

את . ׳ מ נ י ק ה ׳ את עצמך .

הכלל כבר ברור לנו :

ככל שתהיי יותר מ ר ו כ ז ת

פחות יפריעו לך מבחוץ .

וההתחלה

תציף את כל הקושי ה א מ י ת י

שלנו ל ה י ו ת עם עצמנו .

להיות קשובות לפנימיות הערה

השקטה . שיש בה עבורנו

כל שאנו צריכות לחיינו .

נצטרך לעבור

דרך בליל הקולות שבראש שלנו

שמסיחים הדעת

מפחד . לנכוח .

כאן . עכשיו .

ב א י ן .

בעין הסערה .

בלי צורך לשלוט . ל ע ש ו ת .

פשוט . ל ה י ו ת .

מסמנת .

זה רק 3 דקות .

וזה מ צ י ף . יותר מהמבול .

ואנחנו זוכרות ,

(לפני שפתחנו סוגריים ואחרי שסגרנו סוגריים :)

שנחשפנו לשפה המרובדת עם נח והיונה ,

שלב אחרי שלב - דקה אחרי דקה -

מושיטה לעצמי יד . מחבקת אותי בקושי .

מקשיבה לעצמי . מה אני צריכה ?

מתבוננת עלי ע פ ה .

מסמנות . ז מ ן ה נ ק ה .

3 דקות ביום .

נתחיל עם פעם ביום .

בשאיפה ל 3 פעמים ביום .

ואנחנו מ ס ו ד ר ו ת .

משם יפתחו כלי ה ק ב ל ה שלנו

נתחיל להרגיש שרוצים להעניק לנו .

ימצא מע שישתוקק להקשיב לנו .

ותוכתב מידתיות קשובה בהענקה שלנו .

הקשיבות שלנו תהיה ממוקדת ואיכותית .

תהייה לנו פניות רבה

להגדיל את זמן ה ה נ ק ה שלנו :)

הבנו . נכון ?

אל תנסנה להציע ל ה נ ק ה

שייקים קרים , ו׳כיופים׳ דלי סוכר

ל א ע ו ב ד . מוכח .

הקדוש ברוך הוא

׳קידד׳בחלב א ם

את כל רזי ה ה נ ק ה

ואנחנו קשובות .

עלי הקלוריות :)

ליל מנוחה

אהובות אמיצות

תמונות רגע לפני שאתן מניחות הטלפון

של ה ה נ ק ה יתקבלו באהבה ❤️

ו