׳נושאת׳ ח ו ם

אהובות

׳בואי נכנס רגע ׳למזגן׳

אני ׳נמסה׳ פה ולא יכולה לחשוב ׳

וזה ברור לי שהיכולת של הגוף שלי

׳לשאת׳ את מזג ה ע ו נ ה

ככה כמו שהיא

׳נבנתה׳ בשלוש השנים שחיינו בהודו

פלא ה ה ס ת ג ל ו ת

של הגוף והתודעה התגלו

כמרחיבים ומעמיקים

את סמני ׳המסוגלות׳ הפנימיים

בהתבוננות קשובה

׳נחשפה׳ שפה של נוכחות

חדשה במרחב -

ההליכה הייתה מתונה ואיטית

הנשימות עמוקות ושקטות

׳הבדים׳ שעל הגוף דקים ומאווררים

׳צללי׳ צמרות העצים מלווים התנועה

ומחשבת ה ג ו ף נושאת

במתינות ועדינות

את השינויים ההדרגתיים

במידות החום והלחות היומיות

שעות הבוקר המוקדמות

הייתה בן צ י נ ה

שהיה בה ׳ל מ ז ג ׳

את הגוף והתודעה

לכל שעות ה י ו ם

במיוחד בימים שהתחילו

ביוגה והדרכת הנשימות

ובואו

היה הרבה יותר חם

אפילו מהקיץ ׳החם׳ שלנו עכשיו

רק

ש׳מיזוג׳ לא היה באפשרות

והגוף והבית

נשאו את ׳החום׳

ככה כמו שהוא

ה ג ו ף לא ׳נאלץ׳ להתאמץ

ולסגל עצמו ל ע ב ו ר

מקור ל ח ו ם לקור

אלא בטבעיות

לנוע בין ח ו ם ל ח ו ם

׳חום מאוורר׳- ׳לחום השמש ׳ ,

׳חום עם לחות׳- ׳לחום מוצל׳

׳חום עם משב׳ - ׳חום גשום׳

המילה ח ם

היה לה מנעד שלם

של דקויות שהגוף

נפקח לחוש ולדייק

בשפת פנימית

שידעה ל ה נ כ י ח

ולסגל מעברים רגישים

ב ע ו נ ה

בין ׳חום׳ ל ח ו ם

בעיקר ב נ ש מ ה

ואנחנו כ א ן

חיות ב ב י ת שלנו

שלא ב ע ו נ ה שלנו

איך לא פעם מוצאות עצמנו

בלב ׳הקיץ׳ של חיינו

זועקות :

׳ממש קר כאן ׳

בשפה ה מ ח ז ו ר י ת

אנחנו וודאי מרגישות

בגוף ובנפש

את הדי ׳מ ז ג האויר׳

בהשפעתם הישירה

על ׳מ צ ב י הרוח ׳

בשפת ׳העונות ׳ הנשית שבנו -

איך שבאמצע ה ק י ץ שלנו

יש שעות וימי חורף

ו׳פתאום׳ באביב

מגיעה נוכחות של ס ת ו

ו׳הוסתות׳ מקדימות או מאחרות

וברוך ה׳

ש ה ל ב נ ה שבשמיים

על מקומה

׳מנצחת׳ על הגאות והשפל

של חיינו כולנו .

טוב

להודו לא ניסע

אבל מה ׳מ ה ו ד ו ׳ נוכל להביא

בקטנה ממש לחיינו -

כשיוצאת ממרחב ממוזג

מתרגלת נ ש י מ ו ת והרגעה של הגוף

כך שכשהדלת נפתחת והחום המהביל

פוגש את הגוף

הוא ׳נבהל׳ פ ח ו ת

פחות או יותר :)

והולכת במתינות למרחב הממוזג הבא

הרכב , רכבת , בית .חנות..

שמה לב ׳לקוצר רוח׳ שעולה

ומלהיט המחשבות :

׳ לא יכולה יותר ׳ וכזה ..

ומחייכת

מסכימה ל ש א ת את החום

זה ממש כמה דקות

של נשימה ועבודה

מול המחשבות ׳המרגלות׳ שעולות

ברוב המקרים

תתכלנה להרגיש ׳בריזה ׳ משם מקום :)

ויהיו מי מכן שגרות בעמקים

בערי החוף , בדרום המדברי

וה ח ו ם קופח ברכות

( גרנו שנה בבית זרע ..)

וזה מרגיש לא ׳אנושי׳

לתרגל ׳לשאת חום ׳

אך ברור שאם ׳נבחרתן׳

לחבל הארץ הזה

הגוף שלכן י ו ד ע איך

התרגולות ׳הזעירות ׳ האלו

יש בן לפתח בנו ח ו ס ן

שהוא בהחלט נרכש

בסתגלנות שמרחיבה המסוגלות

ופותחת מימד של ח ר ו ת

והעדר תלות

לא רק ׳במזגן׳

(הוא מ ט א פ ו ר י לחלוטין )

אלא בעיקר ביכולת שלנו

׳לשאת׳ מצבי קיצון

ו׳להרחיב׳ את קוצר הרוח שבנו

והעת הזו של ההסתרה שבהסתרה

שמאתגרת את כל ׳מערכות׳

הגוף והנפש שלנו

מבקשת אותנו דרך

תרגולי ׳נשיאת החום ׳

להנכיח בחיינו את

אורך ר ו ח

אמן ואמן

במילים של יום יום

לאט לאט

מאירה קשיבות לחום בגוף

ובעיקר ׳לשפת ה ח ו ם ׳

הפנימית שבנו

כל אחת ומילות ׳אי סבילות׳ החום שלה

שמה לב אליהן

מתחילה לח י י ך

גם שזה בכלל לא מצחיק

ומתרגלת מידי פעם

נ ש י מ ו ת במעברים

מידי פעם

נשארת רק עם מאוורר

׳יוצאת ה ח ו צ ה בתוך הבית ׳

שוטפת הפנים

מידי פעם

בשעות הבוקר המוקדמות או הערב

פותחת חלון

מזמינה מ ש ב רוח תועה

תופתענה אבל הם שם

מאפשרת לגוף לאט לאט

ל נ ש ו ם באורך רוח

ב ח ו ם

הבנו

וודאי תהיינה לכן תרגולות ׳יצירתיות׳ יותר

שיתופים יתקבלו ׳בחום׳ לב

חיבוק גדול

אהובות אמיצות

המשך יום מבורך

והכנות ׳יום חמישי ׳ מאירות

*

וזוכרות

׳לכי לך ׳

הים והמעיינות והיערות מפעימים

ת מ י ד נעים בם

כשאנחנו בשקט ונועם עם עצמנו

בטבע שבנו וסביבנו