עוברת קול גבול

אהובות

יום שבו לומדת בעיקר

להיות בסדר גם באי סדר

מוצאת ש ה ג ב ו ל ו ת המוכרים

נ מ ת ח י ם . מתח טוב .

כשלא הכל ׳יושב׳ במקום

התזוזה הזו

מסמנת ה ת ר ח ב ו ת  .

ג ד י ל ה בשפת הפנים שבנו .

יום ׳רגיל׳ שכזה שמאפשר ;

ל ל ח ו ץ על נקודה מעוררת באגודל

ולזכור להנמיך את האש  מתחת לסיר המרק    

ובדרך ל ס ג ו ר את המכסה  של הפלסטלינה

וגם לסייע ל ח ב ר  נקודות על הדף

וכמובן ל ת א ם הסעה בחצות מאי שם בדרום

די ׳רגיל׳

מרגיש כמו להוציא רגל אחת מתוך המסגרת

ה ח ו צ ה . פנימה .

צעד קטן  קטן

ומבלי משים לב

ל ח ו ש בחוש

איך הגבול של ה י כ ו ל ת הורחב

והדפנות של ה כ ל י שבי

נפתחים   .

מורגשת בגלוי

איך המהות שלנו

בעת הזו של ההסתרה שבהסתרה

מתרגלת לע ב ו ר  את ה ג ב ו ל .

בגוף . בנפש . בתודעה .

בארץ . בים . ביבשה .

אנו כולנו נתבעים

למתוח את הגבול . המוכר .

לנוע אל הלא ידוע .

לאחד בין הפכים . לה ש ל י ם דברים מנוגדים .

להכיר את ה ק צ ה

שמעבר לק צ ה  המורגל .

נדרשת ג מ י ש ו ת

מלאת אמונה

ש י כ ו ל ה .

במילים של יום יום

הגמישות שבגוף היא ראי לגמישות שבנפש

מחויבות ל ת ר ג ל

תנועה פ ו ת ח ת

שתרחיב את טווח התנועה

המורגל שלנו .

וקול עז קורא :

יום חמישי היום

מה שייך עכשיו תרגילי גמישות .

שייך .

מחויב .

בין כל העיסוקים :

תדאגו להרים ידיים למעלה למעלה

וכשמבשלות או מכבסות

תרחיבו פיסוק

וכשעומדות בתור

שלבו את כפות הידיים מאחורי הגב

ותוך כדי פעולות היום זיכרו

לקשת הגב לאחור

וכשכבר נחות

כופפו את הברכיים לצדדים

נסו לקרב כמה שיותר למיטה

הבנו .

בבירור כולנו חשות

שהתנועתיות בגוף מאוד ׳מוגבלת׳ בעת הזו

המתח מכווץ , סוגר , מצמצם טווחי תנועה

ובמקביל

המציאות מזמנת על בסיס יומיומי

׳שפגט׳ הכרתי

כדי לסייע ב מ ע ב ר י הגבול

כל אחת ו׳גיזרותיה ׳

אנו מחויבות להרחיב את

גבולות הגיזרה של טווח התנועה הגופני שלנו

אם לא

בפילאטיס , יוגה , פלדנקרייז מסודרים

בבית

בין לבין .

מ ח ו י י ב ו ת .

אחרת איך נוכל  לקבל הודעות רספ שכאלו :

׳יש כרגע עיכובים היציאה צפויה במהלך הלילה

אנחנו לא יודעים מתי׳

ובמקביל

יש תחילה של צירונים קטנים וחמודים

ומי בכלל יודע איפה נהייה בשבת

׳די׳  ר ג י ל

כבר אמרנו  ✨

מוזמנות לשתף וללמד אותנו

קצת משפת ׳ הגמישות ׳ שלכן

איך מרחיבות ט ו ו ח

מבט . גבול . תנועה .

חיבוק גדול

והמשך לילה מבורך

אהובות אמיצות